Aurinkosuojaopas: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää SPF:stä ja tuotesuositukset
Tervetuloa suuren aurinkosuojaoppaamme pariin! Aurinkosuoja (SPF) on avainasemassa ihon terveyden kannalta, erityisesti keväällä ja kesällä. Tässä artikkelissa käymme läpi tärkeimmät asiat aurinkosuojista ja annamme vinkkejä parhaista aurinkosuojatuotteista kasvoille, vartalolle ja hiuksille. Olipa suunnitelmissasi aurinkoloma tai ulkoilu kotimaassa, tämä opas auttaa sinua pitämään ihosi suojattuna ja terveenä. Valmistaudu nauttimaan auringosta turvallisesti, we've got you covered!
Pia23. huhtikuun 2024
Aurinkosuoja on avainasemassa ihon terveyden kannalta, ja sen käyttö tulisi ottaa vakavasti. Nykyään ihon suojaaminen auringolta on sekä suositeltavaa että trendikästä, ja iloksemme aurinkosuojatuotteet ovat kehittyneet vastaamaan tähän tarpeeseen.
UVA vanhentaa, UVB polttaa
Auringon säteily sisältää sekä UVA- että UVB-säteilyä. UVB-säteily on se, joka polttaa ihon ja on siten helpommin havaittavissa. UVA-säteily puolestaan aiheuttaa vaikutuksia syvemmällä ihossa ja ne ilmenevät vasta monen vuoden kuluttua: ihon maksaläiskinä, ryppyisyytenä, velttoutena ja solumuutoksina. Aurinko tuottaa myös UVC-säteilyä, mutta se jää ilmakehän ylimpiin kerroksiin eikä sen vaikutus ulotu maan pinnalle asti.
Fysikaalinen vai synteettinen (kemiallinen) suoja?
Useimmat aurinkovoiteet markkinoilla ovat synteettisiä tai ”kemiallisia”, kuten jotkut niitä kutsuvat. Kemiallinen aurinkosuoja sisältää ainesosia, jotka suodattavat auringon säteilyn, jolloin iholle päätyy vähemmän haitallista säteilyä. Nämä tuotteet imeytyvät sisälle ihoon ja muuntavat auringon säteet vaarallisista ei-vaarallisiksi tai vähintään ei-niin-vaarallisiksi. Tällaiset aurinkosuojat ovat yleensä hieman ohuempia koostumukseltaan ja ne levittyvät nopeasti ja helposti ihoon, jolloin ne ovat miellyttäviä käyttää.
Fysikaaliset aurinkosuojat sen sijaan eivät imeydy ihoon sisälle vaan muodostavat ihon pinnalle kalvon, joka suojaa ihoa auringon säteiltä. Fysikaalinen aurinkosuoja koostuu mineraaleista, jotka heijastavat auringon säteet pois iholta. Tämän vuoksi fysikaaliset aurinkorasvat ovat usein yleissävyltään paksumpia ja valkoisempia ja jättävät iholle vaalean, aurinkoa heijastavan pinnan. Mitä hienojakoisempi mineraali, sitä vähemmän valkoisuutta huomaa iholla. Aurinkovoiteissa voi myös yhdistää näitä kahta suojaa eri tavoin, jolloin saadaan aikaan mahdollisimman miellyttäväntuntuinen koostumus ja tarpeeksi kattava aurinkosuoja.
Mikä suojakerroin, SPF (Sun Protection Factor)?
Aurinkosuojakertoimet jaetaan seuraaviin tasoihin: matala (6–10), keski (15–25), korkea (30–50) ja erittäin korkea (50+). Mitä korkeampi SPF, sitä parempi suoja. On suositeltavaa käyttää vähintään korkeaa (30-50) SPF-suojakerrointa vartalolle ja ekstrakorkeaa (50+) suojakerrointa kasvoille. Aurinko ei ainoastaan voi polttaa ihoa vaan myös kuivattaa ihoa, tekee siitä ryppyisen ja voi aiheuttaa pigmentti- ja solumuutoksia.
Aurinkovoiteen suojakerroin eli SPF ilmaisee miten hyvin tuote suojaa ihoa UVB-säteilyltä ja kuinka pitkään riittävästi voiteella suojattuna voi oleskella auringossa palamatta. Jos normaalisti voi olla auringossa 10 minuutin ajan palamatta, SPF15-suojakerroin nostaa tämän ajan 150 minuuttiin (10 x 15 = 150). Suojakerroin pätee kuitenkin vain, mikäli aurinkovoidetta on levitetty riittävän paksu kerros ja sitä on lisätty iholle säännöllisesti aurinkoaltistuksen aikana. Hyvä ohjesääntö onkin tehdä pohja voidemaisella tuotteella ja lisätä päivän mittaan suihkemaista suojaa aurinkosuojan ylläpitämiseksi. Suojakertoimien määrän lisäksi tärkeää on käyttää aurinkosuojaa riittävän suuri määrä.
SPF50 on korkein todistettu aurinkosuoja ja suosittelemme sitä lämpimästi, vaikka iho kestäisikin hyvin aurinkoa. Tämä siksi, että aurinkovoidetta tulee usein levitettyä ohuesti ja etenkin sen säännöllinen lisääminenkin saattaa unohtua, jolloin varminta on valita jo lähtökohtaisesti korkean suojakertoimen tuote.
Aurinkosuojat vartalolle saatavilla eri koostumuksissa
Aurinkosuojia on saatavilla useissa eri koostumuksissa: voiteena, öljynä/suihkeena, vaahtona, geelinä ja puikkona. Mikäli haluat saada ihollesi kaunista hehkua ja kiiltoa, suosittelemme suihkemaista öljyä, jota on nopea ja helppo levittää ympäri vartaloa. On kuitenkin tärkeää muistaa, että suihkeet ovat koostumukseltaan ohuempia ja siksi niitä tuleekin muistaa suihkauttaa vartalolle säännöllisesti pitkin päivää.
Mikäli puolestaan haluat tahmattoman aurinkorasvan suosittelemme vaahtoa. Voiteet puolestaan voivat olla koostumukseltaa joko paksumpia ja kosteuttavampia tai kevyempiä emulsioita. Puikko on helppokäyttöinen ja kätevä napata mukaan pieneenkin laukkuun ja myös vähiten tahmea levittää.
Tärkeää on pitää huoli siitä, että aurin kosuojaa tulee levitettyä kaikkialle, eikä unohda esimerkiksi silmänympärysihoa kasvoilla.
Tuotesuositukset vartalolle:
-
Invisible Sun Care Stick Spf 50 17 g
Clarins
19,90 € Lisää ostoskoriin -
Sun 200 ml
Nivea
17,50 € Lisää ostoskoriin -
Sun Care Cream For Body 150 ml
Clarins
22,90 € Lisää ostoskoriin -
Sun Care Cream For Body 150 ml
Clarins
25,90 € Lisää ostoskoriin -
Waterlover Hydrating Sun Milk 400 ml
Biotherm
33,50 € Lisää ostoskoriin -
Sun 50+ Expert s Pro Lotion 150 ml
Shiseido
42,90 € Lisää ostoskoriin
Aurinkosuojat kasvoille ennen vai jälkeen päivävoiteen?
Kasvoille suositellaan levittämään ensin muut ihonhoitotuotteet kuten seerumi ja kosteusvoide. Päälle levitetään aurinkovoide. Päälle mahdollinen meikkivoide, kun aurinkovoide on imeytynyt kunnolla. Lopuksi peitevärit. Välttääksesi sotkuisen lopputuloksen aurinkorasvaa ei tule lisätä meikin päälle. Markkinoilla on saatavilla aurinkosuojan sisältäviä sävyttäviä päivävoiteita, meikkivoiteita ja mineraalipuutereita, joita voi halutessaan lisätä päivän mittaan.
Tuotesuositukset kasvoille:
-
Sun 50+ Expert s Pro Cream 50 ml
Shiseido
25,90 € Loppuunmyyty -
Sun 50 ml
Nuxe
25,90 € Lisää ostoskoriin -
UV-Bronze Face SPF 50+ 40 ml
FILORGA
39,90 € Lisää ostoskoriin -
Maximum Energizer Anti-Fatigue Hydrating Concentrate 50 ml
Clinique
44,90 € Lisää ostoskoriin -
SPF50 Mineral Sunscreen Face 30 ml
Clinique
24,90 € Lisää ostoskoriin -
Eight Hour Cream 50 ml
Elizabeth Arden
27,90 € Lisää ostoskoriin
Miksi rusketumme?
Ulkona auringossa vartalon oma luonnollinen väripigmentti melaniini tulee pintaan ja suojaa ihoa vahingollisilta uv-säteiltä. Melaniini määrittää ihon värin ja mitä enemmän oleskelemme ulkona auringossa sitä enemmän kroppamme kamppailee värjätäkseen ihon tummemmaksi suojatakseen itseään melaniinin avulla. Käyttämällä aurinkovoidetta autamme ihoa suojautumaan ja vartalon ei tällöin itse tarvitse työskennellä yhtä kovasti puolustautuakseen aurinkoa vastaan. Mitä enemmän oleskelemme auringossa, sitä enemmän ihossa kehittyy melaniinia. Joskus melaniini ei kerkeä mukaan tai meilltä on liian vähän tätä pigmenttiä vartalossa ja silloin poltamme itsemme.
Estääkö aurinkorasva ruskettumisen?
Toisaalta kyllä ja toisaalta ei. Mitä tehokkaammin suojautuu auringolta, sitä vähemmän ruskettuu. Mikään aurinkorasva ei takaa 100% suojaa, joten iho kyllä ruskettuu suojattunakin, mutta hitaammin kuin suojaamattomana. Toisaalta jos emme suojaa ihoamme, se luultavasti palaa ja pahimmassa tapauksessa kesii pois. Hitaasti muodostuva rusketus on usein kestävämpi ja samalla välttyy suurimmalta osalta auringon säteilyn haitallisista vaikutuksista, kuten palamiselta ja ihon ennenaikaiselta vanhenemiselta.
Onko viime kesän aurinkovoide vielä käyttökelpoista?
Aurinkovoiteen käyttöikä riippuu tuotteen ominaisuuksista. Yleensä aurinkovoiteen teho pysyy hyvänä 6-12 kuukauden ajan tuotteen avaamisesta. Tuotteen säilymisajan voi varmistaa tarkistamalla, löytyykö pakkauksesta avonainen purkki -symboli. Tämän symbolin sisällä oleva luku kertoo, kuinka monta kuukautta tuote pysyy käyttökelpoisena avaamisesta. Useimmiten fysikaaliset aurinkosuojat kestävät pidempään kuin kemialliset suojat, mutta säilytys lämpimässä paikassa vähentää tuotteen käyttöikää.
Näin rauhoitat punoittavaa ja auringonpolttamaa ihoa
Ota suihku tai kylpy ja huuhdo huolella kaikki aurinkovoidejäämät, suola ja lika iholtasi. Rasvaa ihosi sen jälkeen runsaalla ja ravitsevalla voiteella, jossa on tulehdusta estäviä, jälleenkosteuttavia ja rauhoittavia ainesosia, kuten aloe veraa.
After sun -tuotesuositukset:
-
Sun 200 ml
Nuxe
21,90 € Lisää ostoskoriin -
After-Sun Lotion 125 ml
Bioregena
10,90 € Lisää ostoskoriin -
UV-Bronze After Sun Gel 200 ml
FILORGA
38,90 € Lisää ostoskoriin -
After Sun Moisture Lotion 200 ml
Nivea
8,50 € Lisää ostoskoriin -
Silky Bronze After Sun Glowing Cream
Sensai
89,50 € Lisää ostoskoriin -
Lait Oligo-Thermal After Sun 400 ml
Biotherm
Aurinkosuojatuotteet hiuksille
Muistathan suojata myös hiuksesi auringon porotukselta, sillä myös hiukset kärsivät auringossa. Auringon säteily sekä vaalentaa että haurastuttaa hiuksia. Auringon kärvistämät hiukset ovat kuivat, karheat ja vaaleaksi paahtuneet. Onneksi voit kuitenkin suojata joko luonnollisen väriset tai värjätyt hiuksesi suojaavalla ja ravitsevalla hiuksiin suihkutettavalla aurinkosuojalla ja siten pitää hiukset terveenä.
-
Sun Care Protective Hair Veil 100 ml
Aveda
36,00 € Lisää ostoskoriin -
Sun Moisturising Protective Milky Oil for Hair 100 ml
Nuxe
18,90 € Loppuunmyyty -
Hair After The Sun 100 ml
SACHAJUAN
24,50 € Lisää ostoskoriin
Täältä löydät kaikki aurinkorasvat ja muut aurinkosuojatuotteet.
